И вновь поговорим о витаминах🧬

Магний — один из важных биогенных элементов в нашем организме, который участвует во многих ферментативных реакциях, синтезе белков, в поддержании нормального функционирования иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также процессов пищеварения.

Дефицит магния в нашем организме проявляется такими симптомами как
- бессонница
- повышенная утомляемость
- ухудшение внимания и концентрации
- тревожность и раздражительность
- боли и судороги в мышцах
- головные боли и учащение приступов мигрени
- перебои в работе сердца: нарушение ритма и повышение частоты сердечных сокращений (тахикардия )
- гипертензии
- остеопороз
- предменструальный синдром

Для восполнения дефицита магния наиболее удобным являются витаминно-минеральные комплексы магния, которые представлены его различными формами.

Как же правильно выбрать магний и какая форма является наиболее предпочтительна?

Врач-невролог Валерия Олеговна Вишневская подготовила для вас карманный путеводитель по выбору магния. Чтобы его получить, напишите в комментариях "хочу чек-лист", и мы в течение дня пришлем вам его в ЛС😊