⚡Как перестать нервничать: советы врача восточной медицины

С точки зрения восточной медицины, психоэмоциональная и соматическая, то есть телесная, составляющие здоровья тесно связаны. Это значит, что нервные стрессы, психические перегрузки обязательно сказываются на физическом здоровье, и наоборот.

Окружающие и врачи советуют нам не нервничать. Совет хороший. Но как это сделать❓

Обычно в таких случаях назначают препараты, которые искусственно затормаживают нервную систему. А причина нервозности при этом никуда не исчезает.

С точки зрения восточной медицины, ее нужно не затормаживать, а гармонизировать. И начинать нужно с питания!

📌 Первое правило: еду нужно принимать регулярно, в одно и то же время, в состоянии душевного комфорта и спокойствия.

📌 Второе правило: еда должна быть обязательно горячей, упитывающей, маслянистой, согревающей.

А какая еда помогает перестать нервничать?

Это согревающие продукты – морская рыба (желательно жирная – сельдь, скумбрия, лосось), баранина (!), топленое масло (!), яйца, морепродукты, мясо птицы (утки, гуся, индейки, курицы), мед, орехи, чеснок, лук, острый стручковый перец, тыква, репа и др.

Пряности обязательно! – мускатный орех, корица, гвоздика, кардамон.
Допустимы нейтральные продукты – рис, макароны из твердой пшеницы, морковь, говядина.

Изменив рацион и начав питаться правильно, вы очень скоро почувствуете, что стали намного спокойнее, жизнерадостнее, и стали меньше нервничать.

✅ Чтобы быстрее восстановить баланс основы Ветер, полезно принимать тибетские фитопрепараты. Они не вызывают привыкания, зависимости, не оказывают побочных эффектов и не тормозят, а гармонизируют нервную систему, повышая стрессоустойчивость и эмоциональную стабильность.

✅ Еще одно хорошее средство – пройти несколько сеансов иглоукалывания. Эти сеансы не только улучшат ваш сон и устранят последствия стрессов, но и сделают вас спокойнее, повысят вашу стрессоустойчивость.

✅ Еще одно полезное средство – сеансы точечного и общего (релаксирующего) массажа. С его помощью вы избавитесь от мышечных напряжений, в которых обычно «консервируются» пережитые стрессы, чтобы продолжать отравлять вам жизнь и делать вас эмоционально нестабильными.