🧐ПОЧЕМУ ЗАВТРАК – САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ ЗА ДЕНЬ?

Почему? Мы можем назвать как минимум 5 причин!

1. ЭНЕРГИЯ
Просыпаясь, вам необходимо пополнить запасы энергии на день. Кроме того, плотный завтрак становится дополнительной страховкой на случай, если не удастся нормально пообедать.

2. САМОКОНТРОЛЬ
Завтрак улучшает внимание и память. Например, если вы хорошо позавтракали, у вас меньше шансов попасть в ДТП.

3. СТРОЙНАЯ ФИГУРА
Завтрак – хорошая профилактика лишнего веса. Поскольку ночью обмен веществ замедляется, утром его нужно «разбудить». Пища, съеденная утром, лучше усваивается

4. ЗДОРОВЬЕ
Как известно, нерегулярное питание в сочетании с малоподвижным образом может спровоцировать возникновение проблем со здоровьем.

5. НАСТРОЕНИЕ
«Сытый человек – добрый человек». Попробуйте присмотреться к окружающим, и вы наверняка с этим согласитесь. Обдумайте планы, настройтесь на предстоящий день... Вот так оно и возникает, настроение!