Мотивация — ключевой фактор, подогреваемый дофамином.

Дофамин — гормон и нейромедиатор, то есть он может вырабатываться организмом и участвует в передаче импульсов между нейронами мозга. Проще говоря, он помогает клеткам мозга связываться друг с другом.

Дофамин сам по себе не приносит чувства удовлетворения/удовольствия, но «заставляет» предвкушать его, тем самым повышая мотивацию человека к конкретному действию. Выработка этого нейромедиатора происходит, как правило, перед тем действием или событием, которое, по личному опыту человека, было приятным (мотивация) либо, наоборот, отвратительным (защита).

📋 Дофамин отвечает за формирование:

• Чувства привязанности и любви;
• Верности в супружеских отношениях;
• Способности к обучению, восприятию и анализу информации;
• Быстрому реагированию/адаптации в стрессовых условиях;
• Стрессоустойчивости;
• Способности организма к психическому и физическому восстановлению.

📋 Недостаток дофамина, как правило, возникает:

• Из-за приема наркотиков, лекарственных стимуляторов без врачебного контроля;
• Алкоголизма и других форм зависимостей;
• В результате развития шизофрении, Болезни Паркинсона;
• Гормонального дисбаланса;
• Малоподвижного образа жизни.

📋 Симптомы недостатка дофамина:

• Невнимательность, потеря концентрации;
• Сложности в письме и чтении;
• Снижение либидо;
• Повышенная усталость, постоянная сонливость;
• Постоянное чувство тревоги;
• Деперсонализация (всё как будто не со мной происходит, как будто бы сон);
• Низкая мотивация;
• Развитие депрессивного синдрома.

Самостоятельно повысить уровень дофамина можно, позаботившись о личной организации: полноценное питание, свежий воздух, позитивные занятия и общение, полноценный сон и отдых, физическая активность, удовлетворение потребностей и достижение отложенных целей. Но не всегда это возможно, так как недостаток дофамина может быть спровоцирован развитием заболевания. И в этом случае без консультации специалиста не обойтись: необходимо записаться к психиатру/психотерапевту. Врач подберёт необходимый препарат, который поможет восполнить недостаток дофамина, и даст ряд рекомендаций, выполнение которых будет способствовать восстановлению его нормального уровня.


#центрбехтерев #дофамин #гормонысчастья #недостатокдофамина #психотерапия #психиатрия #стрессоустойчивость #мотивация #психическиефункции #гормоны #нейромедиаторы