Ох уж это давление… То поднимается, то опускается. И каждая такая ситуация — отдельное состояние. Давайте подробнее разберемся с терминами, а заодно и с тем, какое давление считается нормальным.

🔸Артериальная гипертензия — стойкое повышение давления внутри сосудов выше пороговых значений. Для измерения артериального давления используют два значения — систолическое и диастолическое. Систолическое давление измеряется в момент сокращения сердца, это верхнее значение, и в норме оно должно быть до 139 мм рт. ст., а диастолическое давление измеряется в момент расслабления сердца, это нижнее значение, и его норма — до 89 мм рт. ст.

🔸Гипертония — хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, основной симптом которого — артериальная гипертензия. Оно увеличивает риск развития опасных состояний — инфаркта миокарда и инсульта — и требует контроля специалиста — врача-кардиолога.

🔸Гипотония — состояние, при котором артериальное давление опускается ниже нормального уровня. То есть когда систолическое давление составляет 90 мм рт. ст. или ниже, а диастолическое — 60 мм рт. ст. или ниже. Симптомы могут включать слабость, вялость, головокружение, нарушение концентрации внимания, онемение конечностей. Пациентам с подозрением на гипотонию также важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.

🔸Нормальное давление — это 120/80 мм рт. ст. с небольшими отклонениями в одну и в другую сторону. В зависимости от пола и возраста показатели нормы могут немного меняться.

🔸DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — это система питания, разработанная для контроля артериального давления и профилактики гипертонии. Она включает фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, нежирное мясо, птицу и рыбу, орехи и цельные зерна. Но ограничивает потребление продуктов, богатых сахаром, солью и насыщенными жирами.

#Скандинавия #КлиникаСкандинавия #МедицинскийцентрСкандинавия #мырядомчтобывыбылиздоровы