Как быстро снять напряжение? 😖

Стресс значительно отражается на нашей обыденной жизни и буквально выбивает человека из колеи настолько, что некоторые не могут с этим справиться долгое время. Он может быть крайне опасен для здоровья, поэтому с ним необходимо сразу же бороться.

Рассказываем про самые быстрые способы снять напряжение.

✅ Начните занятия дыхательной гимнастикой, которые с лёгкостью можно проводить в домашних условиях. Они отлично расслабляют, нормализуют нервную систему и ускоряют обмен веществ.

✅ Медитация значительно улучшает способность поддерживать внимание и оставаться сосредоточенным на определённой задаче. Эта методика позволяет сформировать более позитивный взгляд на жизнь.

✅ Расслабляющий массаж идеально снимает всю усталость, позволяет взбодриться и успокаивает нервы. Человек получает новый прилив сил, а его тонус эффективно повышается. Лечебное воздействие массажа неоспоримо, именно поэтому его так часто назначают пациентам.

А если ни одна из этих практик вам никак не помогла, тогда следует незамедлительно обратиться к врачам.

👍 В клинике «Аврора» опытные специалисты по психотерапии помогут вам полностью избавиться от накопившегося стресса и вернуться в нормальный режим жизни.

Ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #снятиенапряжения #психотерапия