Продолжаем рассказывать, как помочь себе, если ты только готовишься к отказу от зависимости.

🚿 Принимай прохладный душ с мочалкой средней жесткости — это поможет периферийному кровоснабжению.

😶‍🌫 Сходи в баню с березовым веником, делай ингаляции с эфирными маслами — это способствует очищению бронхов и насыщению легких кислородом.

🛁 Принимай ванну с настоем корня дягиля — выводит из организма вредные вещества.

🧖‍♀ Не забывай про уход за лицом. Используй мягкий моющий гель и средство для пилинга. 1–2 раза в неделю делай очищающие маски, например из зеленой и голубой глины.

🦷 Раз в полгода делай чистку зубов у стоматолога.

#бросающие_помощь