Мифы о правильном питании.
У многих сложилось впечатление, что здоровое питание — это сложно, дорого и невкусно. С такими установками очень трудно начать заботиться о своём организме.

Сегодня мы решили собрать ТОП-3 самых распространённых мифа, которые успели плотно укорениться в умах.

● Нельзя есть после 18:00

Это миф бытует уже очень давно и довольно успешно. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Ведь надо брать во внимание биоритмы самого человека.

● Углеводы нужно свести к минимуму

Углеводы бывают разные: простые и сложные. Вот потребление простых углеводов лучше действительно свести к минимуму, так как чувство сытости после них быстро проходит. А сложные углеводы, напротив, обязательно стоит включить в рацион, если вы решили начать питаться правильно.

● ПП — СЛОЖНО

Есть правило: чем проще приготовлена еда, тем больше в ней пользы.

Пробовать что-то новое всегда страшно. Но чем больше вы будете погружаться в тему, тем меньше страхов и вопросов будет оставаться.

_______
ICLINIC
Видим то, что другие не замечают.

Запись на МРТ и КТ:
+7 (812) 207-77-77

Запись на ЭНДОСКОПИЮ (ФГДС, ФКС, Колоноскопия):
+7 (812) 207-56-95

На сайте (круглосуточно):
www.iclinic-med.ru

Группа в ВК:
https://vk.com/iclinic_mrt

#колоноскопия #колоноскопия #фкс #roentgen #мртголовногомозга #мртвспб