Сезонные продукты: чем питаться в августе

Прилавки магазинов в августе завалены вкусными и сочными фруктами и свежими овощами: сливы, персики, арбузы, нектарины, помидоры, баклажаны, абрикосы, груши, яблоки, ежевика. Но как составить свой рацион в этом месяце так, чтобы он включал все необходимые витамины?

Рассказываем, какие полезные продукты являются сезонными в августе:

🍅 Помидор является малокалорийным продуктом и содержит в себе естественный сахар – фруктозу и глюкозу. В нем много витаминов Е, С и группы B, пектина, клетчатки, фолиевой кислоты.

🍉 Арбуз диетичен и богат клетчаткой, и его огромное преимущество заключается в том, что он легко и полностью усваивается. В летнее время он идеально утоляет жажду.

🍆 Баклажан эффективно способствует очищению организма от лишней жидкости и вредных веществ. Но учитывайте, что он сильно впитывает масло, поэтому самые полезные баклажаны – тушёные и запечённые.

Правильное питание станет отличным залогом крепкого здоровья, а сезонные продукты отлично дополнят ваш рацион. 💛

Если вам нужна консультация по правильному питанию, ждём вас по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А.
Ст. м. «Улица Дыбенко», «Проспект Большевиков».

Записывайтесь удобным вам способом:
📱+7 (812) 318-44-08;
📱+7 (812) 642-13-37;
✍ сообщения сообщества.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #сезонныепродукты #здоровоепитание