Олег Тбоев - заведующий лечебно-диагностическим отделением, врач-невролог, рефлексотерапевт - ответил на четыре вопроса о здоровье и человеке.
_________________
- Какой минимум действий должен выполнять человек чтобы помогать себе и быть ближе к здоровому состоянию?
- Наш организм - это крайне структурированная и отлаженная система. Поэтому, ни для кого не секрет, что все механизмы для восстановления и сохранения здоровья уже встроены в эту систему. В частности, есть «три кита», на которых зиждется наше благополучие: сбалансированное питание по (БЖУ(белки, жиры, углеводы)+клетчатка), полноценный сон (7-9 часов с засыпанием не позднее 23:00) и двигательная активность (в среднем по 8-10 тыс. шагов в день). Однако, с учётом современных реалий, соблюдение этих правил, не всегда возможно, и, уже в этом случае, своевременное обращение к доктору, для оценки собственного здоровья, является неотъемлемой необходимостью.
- Какую самую частую ошибку совершают ваши пациенты? Каких действий, мешающих чувствовать себя хорошо, лучше избежать?
- «А вдруг само пройдёт!» - главная ошибка. Чем раньше обнаружена проблема, тем легче и дешевле, как врачу, так и пациенту, будет её устранить. Избегайте негативных мыслей и действий, как Ваших, так и по отношению к Вам. Гигиена мышления и адекватное восприятие реальности составляют важную часть как психического так и физического здоровья.
- Ваша страсть – медицина. Расскажите немного как так получилось.
- Всегда было интересно, «Как здесь всё устроено?» И «Как это работает?» Когда есть интерес, есть и желание во всём разобраться.
- Могут ли хобби, интересные занятия заменить обращение к врачу?
- Позитивное мышление и занятие любимым делом - это не просто красивые цитаты из всем известной сети. Эти рекомендации имеют четкую, научно обоснованную физиологическую составляющую. Выполнение чего-то приятного и интересного, стимулирует нашу нервную систему вырабатывать целый ряд биологически активных веществ, препятствующих преждевременному старению и повышающих устойчивость ко многим заболеваниям. Я бы не стал противопоставлять хобби и обращение к врачу. Никто не отменял профилактическую медицину, где доктор - Ваш друг и союзник, с которым можно идти по жизни, не боясь «сюрпризов» с Вашим здоровьем, а оно у Вас одно единственное, берегите его и будьте здоровы!
Олег принимает по вторникам, средам, четвергам, пятницам и субботам. Детали по телефону 5018282
_________________
- Какой минимум действий должен выполнять человек чтобы помогать себе и быть ближе к здоровому состоянию?
- Наш организм - это крайне структурированная и отлаженная система. Поэтому, ни для кого не секрет, что все механизмы для восстановления и сохранения здоровья уже встроены в эту систему. В частности, есть «три кита», на которых зиждется наше благополучие: сбалансированное питание по (БЖУ(белки, жиры, углеводы)+клетчатка), полноценный сон (7-9 часов с засыпанием не позднее 23:00) и двигательная активность (в среднем по 8-10 тыс. шагов в день). Однако, с учётом современных реалий, соблюдение этих правил, не всегда возможно, и, уже в этом случае, своевременное обращение к доктору, для оценки собственного здоровья, является неотъемлемой необходимостью.
- Какую самую частую ошибку совершают ваши пациенты? Каких действий, мешающих чувствовать себя хорошо, лучше избежать?
- «А вдруг само пройдёт!» - главная ошибка. Чем раньше обнаружена проблема, тем легче и дешевле, как врачу, так и пациенту, будет её устранить. Избегайте негативных мыслей и действий, как Ваших, так и по отношению к Вам. Гигиена мышления и адекватное восприятие реальности составляют важную часть как психического так и физического здоровья.
- Ваша страсть – медицина. Расскажите немного как так получилось.
- Всегда было интересно, «Как здесь всё устроено?» И «Как это работает?» Когда есть интерес, есть и желание во всём разобраться.
- Могут ли хобби, интересные занятия заменить обращение к врачу?
- Позитивное мышление и занятие любимым делом - это не просто красивые цитаты из всем известной сети. Эти рекомендации имеют четкую, научно обоснованную физиологическую составляющую. Выполнение чего-то приятного и интересного, стимулирует нашу нервную систему вырабатывать целый ряд биологически активных веществ, препятствующих преждевременному старению и повышающих устойчивость ко многим заболеваниям. Я бы не стал противопоставлять хобби и обращение к врачу. Никто не отменял профилактическую медицину, где доктор - Ваш друг и союзник, с которым можно идти по жизни, не боясь «сюрпризов» с Вашим здоровьем, а оно у Вас одно единственное, берегите его и будьте здоровы!
Олег принимает по вторникам, средам, четвергам, пятницам и субботам. Детали по телефону 5018282
Источник: https://vk.com/wall-44026717_12908
Пост №27056, опубликован 7 авг 2023