Какая у вас усталость?
Тест Фредерика Фанже и Саверио Томаселла

✅ Этот тест подходит для поиска именно ментальных и психологических причин слабости
✅ Баллов в это тесте нет. Есть только ответы "да" или "нет"
✅ В тесте 6 частей, каждая из которых отвечает за разные типы усталости. У кого будет максимум баллов в 1 части, у кого-то и во 2 или в 3

1 ЧАСТЬ
- Мой образ жизни изматывает меня
- Я мечтаю отойти от дел
- У меня больше нет той энергии, которая позволила бы мне действовать в прежнем ритме
- На меня давят материальные проблемы
- У меня нет времени отдышаться и восстановиться
- Станет лучше, когда нынешняя ситуация разрешиться
- Все повседневные проблемы решаю только я
- Отпуск? Не могу позволить себе эту роскошь
- Все мои дни расписаны по минутам
- Я мечтаю сменить обстановку

2 ЧАСТЬ
- Я страдаю от невостребованности или эмоциональной неудовлетворенности
- У меня постоянно конфликты на работе или в личной жизни
- С некоторых пор меня переполняют негативные эмоции (страх, грусть, тревога и тд)
- Я больше не могу разобраться в своих ощущениях
- Личная жизнь сейчас напоминает "американские горки"
- Мне так и не удалость залечить "старые раны"
- Мой любовный роман отнимает у меня много сил и энергии
- На меня не обращают внимания, не флиртуют, меня это напрягает
- Я чувствую разочарование/ меня предали/ обидели
- Я очень беспокоюсь о близких

3 ЧАСТЬ
- Я планирую жизнь по мере возможности
- Мне нет равных по части разработки сценариев и альтернативных сценариев
- Я слишком много думаю, вплоть до переутомления
- Мне сложно следовать совету доверять людям
- Радость и воодушевления у меня всегда сопровождаются легкой тревогой
- Я кто угодно, только не оптимист
- Я не могу помешать себе опасаться будущего
- Неизвестность меня пугает
- Меня преследуют болезненные воспоминания

4 ЧАСТЬ
- Каждый день мне нужно принимать тысячу решений
- Передавать свои полномочия другим мне непросто
- Я все время как "белка в колесе"
- Меня постоянно отвлекают
- Мне нехватке помощников, на которых можно рассчитывать
- Список моих дел постоянно нарастает
- Мне сложно откладывать на потом то, чем необходимо заняться сейчас
- Я боюсь сделать неправильный выбор
- Иногда меня парализует неуверенность
- Решение слишком многочисленные второстепенных задач отнимает у меня уйму времени

5 ЧАСТЬ
- Я прихожу на помощь другим еще до того , как они об этом просят
- У меня всегда есть время для близких
- Я очень чуткий человек
- Я часто ставлю других на первое место, а не себя
- По мере сил я стараюсь менять жизнь к лучшему
- Помощь и забота у меня в крови!
- Я не могу не сострадать, видя страдания других и мира в целом!
- Мне следовало бы быть сдержаннее, но я всегда отзываюсь в просьбах о помощи
- Иногда мне хочется быть более эгоистичным
- Я думаю, отзывчивости много не бывает

6 ЧАСТЬ
- Я чувствую измотанность и разочарование
- Моя сегодняшняя жизнь не соответствует моим ожиданиям
- У меня больше нет времени заниматься тем, что интересно
- У меня ощущение, что я больше себе не принадлежу
- Мне ничего не хочется
- У меня такое чувство, что я иду не той дорогой
- Мне хотелось бы изменить жизнь, начать ее с чистого листа
- Я живу в замедленном ритме и меня полностью отсутствует мотивация
- Есть впечатление, что жизнь проходит мимо меня
- Работа отправляет мне жизнь

Оставляйте в комментариях номер той части, где вы оставили больше положительных ответов. Мы пришлем вам расшифровку 😇