7 СЛАГАЕМЫХ ПОЛНОЦЕННОГО ОТДЫХА.

Казалось бы, отдыхать — не работать, что тут хитрого. Но, по мнению психологов, большинство из нас не умеет этого делать.

☀️Полноценный отдых позволяет нам наполняться энергией на всех уровнях.
👉В карусели 7 главных составляющих этого процесса.
☝️По мнению исследователей, только сочетание всех этих видов отдыха дает наилучший результат.
100% - расслабления, наполнения энергией, перезагрузки для нервной системы, мозга и тела.

При кажущейся сложности, все их можно уместить в 1 день, а можно и на неделю. ☀️Главное проявить фантазию и прислушаться к своим ощущениям. Подсознание подскажет наилучшие варианты каждого вида отдыха для вас.

А какой вариант релакса и перезагрузки самый эффективный для вас?
Делитесь лайфхаками, всем будет полезно узнать. 😉