🪓Тяжёлая физическая работа = активная физическая нагрузка🏋️♂️❓
⚒️Многие из тех, кто выполняет тяжёлую физическую работу, считают, что заниматься спортом им не обязательно, так как нагрузка на рабочем месте позволяет поддерживать себя в хорошей форме. Но, это не так🤷♀️
👉Дело в том, что в большинстве случаев физическая нагрузка на работе, в отличие от упражнений, не подбирается по объёму, интенсивности и длительности. В результате хорошо развивается лишь одна группа мышц, а вот остальная мускулатура может быть даже в худшем состоянии, чем у тех, кто работает в офисе и при этом не занимается спортом.
👉Физическая работа легче переносится молодыми людьми. Причём в возрасте до 35 лет она может оказаться и полезной. А вот людям старше среднего возраста может быть противопоказана.
⚒️Многие из тех, кто выполняет тяжёлую физическую работу, считают, что заниматься спортом им не обязательно, так как нагрузка на рабочем месте позволяет поддерживать себя в хорошей форме. Но, это не так🤷♀️
👉Дело в том, что в большинстве случаев физическая нагрузка на работе, в отличие от упражнений, не подбирается по объёму, интенсивности и длительности. В результате хорошо развивается лишь одна группа мышц, а вот остальная мускулатура может быть даже в худшем состоянии, чем у тех, кто работает в офисе и при этом не занимается спортом.
👉Физическая работа легче переносится молодыми людьми. Причём в возрасте до 35 лет она может оказаться и полезной. А вот людям старше среднего возраста может быть противопоказана.
Источник: https://vk.com/wall-202369784_2124
Пост №28566, опубликован 18 авг 2023