Одним из любимых многими развлечений на воде является катание на гидроцикле 🌊

Впрочем, такое развлечение может быть опасным, тем более, если у вас есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Какие правила нужно соблюдать для безопасного катания в этом случае, я рассказываю далее 👇🏼

🔹 При проблемах с позвоночником.
Если вода спокойная, то нет никаких ограничений. Если есть волны, то важно амортизировать вертикальные колебания.
🔹 При проблемах с шеей, например, грыже диска в шейном отделе позвоночника, очень важно держать руки полусогнутыми, чтобы они амортизировали.
🔹 При проблемах в грудном или поясничном отделах лучше привставать на полусогнутых ногах, чтобы амортизировать вертикальные колебания и исключить удары снизу.

🥃 🚫 Не употребляйте алкоголь перед катанием на гидроцикле. Опыт моих пациентов показывает, что катание в нетрезвом виде приводит к травмам.

Гидроцикл довольно устойчив, но и его можно перевернуть. Поэтому старайтесь избегать резких поворотов на большой скорости. И так же помните, что удар о воду на скорости более 40 км/ч по своим результатам можно сравнить с ударом об асфальт. Конечно, вы не поцарапаетесь, но ушиб будет примерно такой же.
При сильном ударе о воду может быть сотрясение мозга, потеря сознания и даже есть риск утонуть.

☝🏼 Кстати, катайтесь на гидроцикле только в спасательном жилете.

Катаясь на реках и порогах, избегайте воронок. Вас может затянуть в воду даже вместе с гидроциклом. А еще вас может накрыть волной, и тогда вы тоже можете оказаться вместе с гидроциклом под водой. Не теряйте самообладание, попробуйте нажать на газ, скорее всего в этот момент гидроцикл вытащит вас из воды на поверхность. Главное, оказавшись под водой и нажимая на газ, крепко держитесь за руль.

С удовольствием проведите последние летние деньки – и будьте здоровы! ☺️