С 21 по 27 августа - неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта

Минздрав России посвятил эти дни теме одной из наиболее часто встречающихся патологий.

🤓 Предлагаем вашему вниманию подборку любопытных фактов о пищеварении:

👉 пожуйте кусочек хлеба. Чувствуете сладость? Слюна содержит фермент альфа-амилазу, который расщепляет углеводы. Пищеварение начинается во рту;

👉 в сутки человек выделяет 1 – 1.5 л слюны, которая на 99% состоит из воды;

👉 пище не нужна гравитация, чтобы дойти до желудка. Мышцы пищевода сокращаются и расслабляются в одном направлении. Еда в любом случае попадёт в желудок, даже если человек будет стоять вниз головой;

👉 в желудке человека есть соляная кислота, облегчающая растворение пищи. Удивительно, но кислота не вредит желудку;

👉 урчание в желудке может раздаться в любое время, а не только тогда, когда человек голоден;

👉 кишечник – самая длинная часть пищеварительного тракта человека: длина тонкой кишки в среднем – 4.5 м, толстой – 1.5 м. Процесс выделения и усвоения питательных веществ из еды небыстрый;

👉 еде нужно от 24 до 72 часов, чтобы пройти весь пищеварительный тракт. Быстрее всего перевариваются ягоды, овощи и фрукты, медленнее всего – жирные мясные блюда;

👉 желудок может растягиваться, увеличивая объём в несколько раз (от 0.5 до 4 л). И у полных, и у худых объём желудка примерно одинаков;

👉 клетчатка необходима для правильной работы кишечника. Растворимая клетчатка замедляет всасывание сахаров, снижает уровень холестерина, усиливает чувство насыщения. Нерастворимая — ускоряет продвижение пищи;

👉 в среднем в кишечнике человека живёт от 2,5 до 3 кг бактерий! Большая их часть полезные.

❗И в заключение, добавим, что пищеварительная система склонна к раку. Придерживайтесь принципам рационального питания, проходите обследования и посещайте врачей вовремя.

Вся необходимая информация - в инфографике ⬇

#гп3во_неделя