Лето – прекрасная пора, которая, как ни грустно, может быть тяжелым временем для беременных женщин. Увеличение массы тела, дискомфорт в спине, отеки, пот – рассказываем, как сгладить неприятные последствия жары и наслаждаться солнцем на любом триместре.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Советы просты – но от этого не менее действенны и проверены не одной будущей мамой!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▫️Отправиться за город или на дачу – на сведём воздухе и в тишине жара переносится легче⁣⁣⠀
▫️Пить жидкость в обычном режиме – не следует пытаться выпить «стандартные» 2 литра воды, пейте только по запросу организма и следите за отеками⁣⁣⠀
▫️Использовать воду не только для питья: душ, ванночки для рук и ног с прохладной водой, умывание лица – отлично помогут охладиться.⁣⁣⠀
▫️Правильная одежда и обувь – натуральные материалы, свободный крой и позволяющее «дышать» ноге обувь ⁣⁣⠀
▫️Спланировать дела не в дневное⠀время, а утром и вечером, когда становится прохладнее и свежее.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А какие лайфхаки для легкой беременности летом есть у вас? Делитесь ими в комментариях!