🚴‍♀ 28 августа – 03 сентября – Неделя продвижения здорового образа жизни у детей

Не только питание и сон являются важными составляющими здорового образа жизни, но и полноценный активный отдых.

Дети и подростки должны уделять физической активности не менее часа в день. Конечно, это не значит, что нужно ежедневно ходить в спортивную секцию. Достаточно прогуляться по улице, прокатиться на велосипеде или поиграть в подвижные игры.

📍 Самые известные и полезные игры:

• Казаки-разбойники
• Догонялки
• Ручеек
• Стоп-земля
• Классики
• Скакалка
• Обруч

📍 Посетить спортивное мероприятие, поддерживающее здоровье, можно:

• в бассейне;
• в парке или лесопарке;
• на теннисном корте;
• на волейбольной площадке;
• в аквапарке;
• на скалодроме;
• в гимнастическом центре;
• на ледовом катке.

Не ленитесь гулять с детьми и играть вместе с ними. Личный пример и вовлеченность в процесс станет дополнительным стимулом для ваших детей.


#городскаяполиклиника27 #ЗОЖ #дети