⚡️Сегодня ожирение у детей - распространённое явление. Оно увеличивает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте.

📌В 99% случаев причиной лишнего веса является нарушение равновесия между калорийностью употребляемых продуктов и физической активностью ребёнка, а также семейное переедание, нерегулярное питание в течение дня, диабет у беременных. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании более склонны к избыточной массе и ожирению.

❗️Если вы обеспокоены весом ребёнка, следует:
👉ограничить потребление таких продуктов, как картофельные чипсы, сладости, высококалорийные десерты, сок, газированная вода;
👉повысить употребление фруктов, овощей, бобовых, цельных злаков, орехов;
👉иметь в ежедневном рационе рыбные, мясные и кисломолочные продукты, растительные масла;
👉регулярно заниматься физической активностью (не менее 60 минут в день).

👨‍👩‍👦‍👦Положительный пример родителей – обязательное условие для успешной борьбы с лишним весом детей!