Как устроена тренировка по системе Milon?

Уникальность системы Milon основана на принципе круговой тренировки с элекронным сопротивлением, а не с традиционным "грузоблоком". Ведь преодолевая обратное сопротивление, вы работаете в два раза интенсивнее.

В систему входят 2 круга тренажеров: кардио и силовой. Высокоинтенсивная интервальная тренировка длится всего 1 час, за это время вы дважды проходите кардио-силовой, кардио или силовой круги. Тренировка проходит по единому таймеру, расположенному на экране каждого из тренажёров. Вы вставляете свою запрограммированную карту в тренажер и система самостоятельно подстраивается под ваши данные и выставляет нагрузку, исходя из целей.

Не стоит беспокоиться о правильном ритме упражнений. Smart-тренажёр контролирует технику и качество упражнений, которые вы выполняете. При этом риск перегрузки снижается к нулю, потому что предварительный силовой тест, пройденный вами, уже зафиксировал ваши предельные возможности.

Эффективность и польза тренировок на данной уникальной системе Milon крайне высокие! Интенсивный ритм плюс проработка всех мышечных групп увеличивает потребление кислорода на 30%, а это повышает уровень метаболизма в организме. А самое главное - после тренажера полезный эффект действует 48 часов, тогда как после классической силовой тренировки метаболизм ускоряется всего на 4-6 часов.