В России урологические заболевания составляют 10–12% общей заболеваемости населения и являются одной из причин снижения качества жизни.

➡️ Профилактика урологических заболеваний поможет избежать неприятных диагнозов и предотвратить развитие болезни в хроническую стадию.

🟢 Соблюдайте правильное сбалансированное питание: минимум солёной и острой пищи, раздражающей мочеполовую систему.

🟢 Следите за количеством выпитой воды: норма здорового человека среднего возраста и веса – 1,5 л в день.

🟢 Организуйте регулярную физическую активность - занятие спортом или пешие прогулки не менее 60 мин в день: неподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье органов и приводит к нарушению кровообращения, особенно в почках.

🟢 Соблюдайте личную гигиену половых органов.

🟢 Носите нижнее бельё из натуральных тканей, мягкое и не стесняющее тело, выбирайте его по размеру.

В комплексе эти меры помогут уберечь ваше здоровье от урологических заболеваний. Будьте здоровы!