Преимущества терапии точечным массажем для здоровья

Акупрессура — это вид массажной терапии, при котором врач давлением воздействует на различные точки по всему телу. Подобно акупунктуре, акупрессура воздействует на физическое, эмоциональное и психическое здоровье.

👍 Давление на определенные точки помогает уменьшить боль и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

Сегодня точечный массаж также используется в качестве дополнительной терапии в традиционной западной медицине.

Исследования показали, например, что точечный массаж, как и иглоукалывание, может помочь регулировать активность блуждающего нерва, отвечающего за множество важных функций организма, увеличить циркуляцию крови и уменьшить воспаление.

Вот несколько способов, с помощью которых точечный массаж потенциально может улучшить общее состояние здоровья и самочувствия:

📌 Облегчение боли
Одним из наиболее изученных преимуществ точечного массажа является его терапевтическое воздействие на боль. При чем настоящий точечный массаж по акупунктурным точкам, выполненный врачом, во многом превосходит имитацию точечного массажа (самомассаж и давление на не акупунктурные точки).

Всего один сеанс точечного массажа эффективно уменьшает боль даже при острых скелетно-мышечных травмах спортсменов.

📌 Улучшение психического здоровья и благополучия
Считается, что акупрессура улучшает психическое здоровье, оказывает расслабляющий эффект. Исследования также показывают, что лечение помогает облегчить стресс и улучшить самочувствие. Точечный массаж может даже помочь при симптомах депрессии.

Одно исследование с участием 59 медсестер, работающих посменно, в Южной Корее показало, что 15 минут точечного массажа в день в течение 3-х дней привели к значительному снижению стресса, усталости и беспокойства по сравнению с контрольной группой.

📌 Улучшение сна
Точечный массаж может способствовать улучшению сна и полезен при лечении трудностей с засыпанием.