Методы, способствующие сохранению молодости после достижения возраста 40 лет.

Молодость - это не только внешний вид, но и общее здоровье и самочувствие, и для достижения этого состояния, кроме косметологических процедур, следует приложить некоторые усилия.

1️⃣Следите за гормональным фоном.

Особое внимание следует уделить состоянию щитовидной железы, надпочечников и яичников, поскольку именно они регулируют выработку главных "гормонов молодости". Регулярные медицинские обследования и консультации с врачом могут помочь в поддержании баланса гормонов.

2️⃣Практикуйте физическую активность.

Важными элементами здоровья и молодости являются силовые тренировки и упражнения на гибкость. Эти виды физической активности помогут вам поддерживать тонус мышц и кожи, а также оставаться подвижными и энергичными.

3️⃣Восполняйте дефицит витаминов и минералов.

Не стоит полагать, что организм самостоятельно справится с восполнением дефицита витаминов и минералов. Правильное питание и, при необходимости, консультация с врачом помогут обеспечить организм всем необходимым для поддержания здоровья и молодости.

Эти методы действительно могут способствовать сохранению молодости и жизненной активности. Делайте упор на свое здоровье и благополучие, и вы будете радовать себя молодостью и энергией на протяжении долгих лет

◍ Запишитесь на консультацию к врачу-терапевту, диетологу Арклиник  в директ, по ватсап 8 921 943 69 00, в телеграм @arclinic_admin
◍ Наш адрес: ул. Верейская, 44/2 (м. Технологический институт), вход с Малодетскосельского пр.