Осень – пора простуд и вирусных заболеваний. В это время года организм, не привыкший ещё к слякоти и холодному ветру, легко подвержен различным инфекциям. Чтобы уберечься от простуды осенью, соблюдайте эти простые правила профилактики:

🍁Носите теплую одежду и обувь, чтобы не переохладиться.
🍁Избегайте контакта с больными людьми, особенно если они кашляют или чихают.
🍁Пейте достаточно жидкости, чтобы увлажнить слизистые оболочки носа и горла.
🍁 Соблюдайте гигиену рук: часто мойте их мылом или используйте антисептический гель.
🍁Принимайте витамины и минералы, которые поддерживают иммунитет, например, витамин С.
🍁Избегайте стрессовых ситуаций, так как они могут ослабить иммунную систему.
🍁Проветривайте помещения и избегайте перегрева, чтобы сохранить оптимальную влажность воздуха.
🍁Старайтесь не курить и избегать пассивного курения, так как это повышает риск заболевания простудой.

С заботой о Вас, МЦ Капитал-Полис 💙