Несмотря на рекомендации о круглогодичном приёме витамина D, многие всё же делают перерыв на летний период. Поэтому напоминаем: профилактический приём очень важен как детям, так и взрослым.
⠀
Уровень витамина D в крови:
норма: 30-100 нг/мл
недостаточность: 21-29 нг/мл
дефицит: менее 20 нг/мл
⠀
🔷 Согласно рекомендациям Союза педиатров России приём витамина D детям необходим круглый год в профилактической дозе:
⠀
🔹от 1 до 12 мес - 1000 МЕ в день
🔹от 1 года до 3 лет - 1500 МЕ
🔹от 3 до 18 лет - 1000 МЕ
🔹беременным женщинам - 2000 МЕ
⠀
🔷 Согласно клиническим рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов профилактическая доза для взрослых:
⠀
🔹18-50 лет - не менее 600-800 МЕ в день
🔹старше 50 лет - не менее 800-1000 МЕ
В документе уточняется, что для поддержания уровня витамина D более 30 нг/мл может потребоваться потребление не менее 1500—2000 МЕ витамина D в сутки.
⠀
Интересные данные:
🔸уровень витамина D ниже у детей и взрослых с атопическим дерматитом по сравнению с людьми без него
🔸восполнение дефицита и регулярный приём витамина D улучшал течение заболевания
⠀
❓Возможно ли обострение атопического дерматита из-за приёма витамина D?
Аллергическая реакция на сам витамин D практически не встречается. Обострение могут провоцировать добавки, красители, ароматизаторы, которые входят в состав. Стоит обратить на него внимание и, возможно, заменить препарат на другой.
⠀
Автор — аллерголог Everyday Clinic Юлия Привезенцева