⛔🙅‍♂️Стоп вирус или как защитится от вирусов❗❓

🔸Самая простая профилактика вирусной инфекции-гигиена рук! 👐Чаще мойте руки с мылом или при отсутствии возможности помыть руки, воспользуйтесь кожным антисептиком.
🔸Немытыми руками не прикасайтесь к глазам, носу и рту, чтобы инфекция с рук не попала внутрь организма.
🔸Уделите внимание питанию:ешьте овощи🥗 и фрукты🍏, а так же легко усваемый белок, чтобы укрепить иммунную систему. 💪А так же пейте больше жидкости🥛.
🔸Сон, важный элемент для здоровья. Высыпайтесь! 🛌Сон не менее 8ч, с периодом засыпаня не позднее 22 ч.⏰ 🔸В период сложной эпидситуации избегайте скопления людей. 🔸Больше гуляйте на свежем воздухе. Проветривайте помещение.

💙Здоровья Вам и Вашим близким!

Сеть клиник "Диона"
#мцдиона #медицина #здоровье