🔸 Как правильно выбрать кроссовки для бега

В отличие от повседневных или красивых моделей беговые кроссовки должны помогать снижать нагрузку и защищать стопу от травм. Кроссовки для бега в целом должны обладать несколькими отличительными особенностями, которые обеспечивают защиту стоп и суставов:

👟 Жесткая верхняя часть обуви вместе с мыском и задником. Во время занятий спортом это помогает предотвратить травмы тыла стопы, пальцев и голеностопного сустава с ахилловым сухожилием.

👟 Хорошая амортизация. Ее обеспечивает так называемый мидсол — это промежуточная часть обуви между верхом и внешней частью подошвы, подметкой. В мидсоле расположены пружинящие вставки из податливых полимерных материалов. В некоторых «продвинутых» моделях амортизация идет за счет заполненных воздухом уретановых камер в мидсоле.

👟 Наличие дропа. Это разница между высотой пятки и носка в обуви. Чем выше расположена пятка и ниже носок, тем больше дроп и тем меньше нагрузка на пятку во время приземления. В правильно подобранной обуви стопа остается стабильной и ее нормальное положение во время бега сохраняется.

👟 Шнуровка. Она тоже обеспечивает стабилизацию стопы. Вся беговая обувь должна быть на шнурках, липучки и застежки нежелательны.

Было интересно, ставь ❤

Телефоны для записи на прием:
+7 (812) 577-41-11 и +7 (931) 951-96-31

Мы расположены по двум адресам в самом сердце Санкт-Петербурга:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.