👆С 9 по 15 октября 2023 года в России пройдет неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья 10 октября.
🧘‍♀️Основные составляющие здоровья психики - крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и приносить пользу обществу.

В осенне-зимний период изменения настроения, усталость и напряжение могут ощущаться особенно остро. Мы подготовили несколько простых советов о том, как позаботиться о себе и справиться со стрессом и нарастающей тревожностью.

Помните: мы не всегда можем справиться со стрессом самостоятельно. Если вы чувствуете, что вам становится хуже, обратитесь за помощью к специалисту!