Высокий холестерин или что я делаю не так?

Каждый день бегаете по 10 км, не едите ничего вредного, а холестерин все равно высокий? Сегодня расскажем о причинах и возможных вариантах решения проблемы.

В прошлых публикациях вы можете найти информацию о механизме выработки и расходования холестерина в нашем организме. Чтобы он работал правильно, организм должен вырабатывать рецепторы к липопротеинам низкой плотности, которые будут захватывать холестерин из кровотока в клетки. Там он расходуется на их нужды. Если холестерина из кровотока не поступает, то он вырабатывается самостоятельно. У некоторых людей есть проблемы с выработкой рецепторов либо есть ферменты, которые разрушают их. То есть холестерин из кровотока не может попасть в клетки, а они, в свою очередь, начинают вырабатывать холестерин дополнительно. В результате у человека наблюдается повышенный уровень холестерина.

Что делать?
1. Принять меры для защиты сосудистых стенок. Для этого необходимо устранить факторы, которые могут ухудшить ситуацию, а именно следить за:
- артериальным давлением, оно не должно превышать значений 130/80;
- уровнем гомоцистеина;
- гормональным фоном, так как недостаток эстрогенов тоже может сделать свое коварное дело;
- состоянием почек;
- развитием аутоиммунных заболеваний, так как они повышают риски возникновения атеросклеротических бляшек.

Как снизить уровень липопротеинов низкой плотности?
1. Тщательно изучить режим питания и физической активности. Возможно, все-таки что-то вы делаете неправильно.
2. Принимать добавки, такие как колхицин, берберин, экстракт бергамота, растительные стеролы.

Если эти меры не помогают, то нужно принимать лекарственные препараты из группы статинов. Они наиболее эффективны в снижении плохого холестерина. При наличии побочных эффектов вполне реально найти альтернативу, так как в настоящее время существует множество различных препаратов. Однако, лечение будет наиболее действенным при соблюдении режима питания и физической активности. В этом случае даже статины можно будет принимать в меньших дозах, а значит, и снизить риск побочек.