Беспокоиться о своем здоровье — нормально. Проблемы возникают, когда страх за свое здоровье становится слишком сильным, постоянным и мешает повседневной жизни. Тогда говорят об ипохондрии.

Люди с ипохондрией могут ошибочно расценивать свое состояние как признак болезни. Даже если врач не обнаружил никаких проблем, такие люди все равно беспокоятся о том, что они больны.

Ипохондрия не помогает лучше следить за своим здоровьем — наоборот, она наносит вред:
▪️Постоянное беспокойство и страх могут вызвать стресс, который влияет на психическое и физическое благополучие человека.
▪️Из-за медицинских счетов и частого нахождения на больничном повышается риск возникновения финансовых трудностей.

Если вы когда-то посмотрели в интернете, о чем может говорить тот или иной симптом, ужаснулись и вскоре забыли об этом — это не ипохондрия. Ипохондрик думает об этом симптоме постоянно, прислушивается к ощущениям в организме и не успокаивается даже после слов врача, что причин для волнения нет.

В «Скандинавии» с ипохондрией работают опытные врачи-психиатры и психотерапевты. Лечение обычно включает:
• антидепрессанты, чтобы помочь пациенту чувствовать себя менее беспокойным или подавленным;
• когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), чтобы человек мог поговорить о своих страхах и тревогах, а также научился здоровым способом справляться с ними.

А еще у нас есть такое направление, как гипнотерапия: этот метод часто применяют для уменьшения стресса и тревоги, а также для контроля поведения.