Осень вступила в свои права очень быстро и принесла с собой сезонный подъем заболеваемости ОРВИ, гриппом и коронавирусной инфекцией.

🚨Мы с вами знаем, что лучшее средство от болезней - это профилактика.

Первые советы для борьбы с распространением сезонных инфекций:
• Мойте руки регулярно теплой водой и мылом в течение не менее 20 секунд. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь антисептиками.
После посещения различных учреждений, мест общественного пользования, поездок в транспорте вымойте руки, затем - лицо.
• Избегайте касания лица, особенно глаз, носа и рта, чтобы предотвратить перенос инфекции с рук на слизистые оболочки.
•Соблюдайте расстояние и этикет.
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метров от больных.
•Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.
Соблюдайте режим дня. Для работы иммунной системы необходимы:
✔️полноценный сон
✔️потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами
✔️физическая активность.
•Проводите тщательную уборку помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

Если вы почувствовали себя плохо, обратитесь к врачу!

Записаться в "Моя клиника" или вызвать врача на дом вы можете по телефону:
📲8(812)493-03-03