👩‍💻Если вам пришлось работать за компьютером или ноутбуком в темноте, не забывайте выполнять гимнастику для глаз.
Она представляет собой массаж круговыми движениями век.
Также старайтесь почаще вставать со своего рабочего места и прохаживаться по комнате, заваривать себе чай, смотреть в окно, умываться холодной водой.
Главное - не забывайте о том, что ночная работа за компьютером не должна стать вашим постоянным занятием.