Иммуномодуляторы – пить или не пить

Помогают ли витамины и пищевые добавки «укрепить» и «поднять» иммунитет? На этот вопрос ответит врач эпидемиолог поликлиники №17 – Кускова Александра Сергеевна.

– Польза от витаминов и пищевых добавок, имеет место только у людей с дефицитом питательных веществ. Единственный витамин, который необходимо принимать всем жителям северного полушария, независимо от рациона питания – это витамин Д, – делится полезной информацией специалист.
– Каждому из нас, следует понимать, что тот или иной препарат не может улучшить функционирование всей системы или укрепить её. Влияние же на отдельно взятое звено, может привести к нарушению равновесия и нежелательным последствиям. Поэтому рекомендовать иммунопрепараты к рутинному использованию было бы нецелесообразным, – подвела итог Александра Сергеевна.

Вот, что действительно помогает укрепить иммунитет человеку без признаков иммунодефицита:
– Здоровый образ жизни (разнообразное сбалансированное питание, длительные прогулки на свежем воздухе, достаточный сон, регулярные занятие физической культурой, контрастный душ);
– Регулярное мытьё рук;
– Избегание мест скопления людей в период вирусных заболеваний;
– Вакцинация по национальному календарю и эпидемическим показаниям.

Помните, волшебной таблетки для укрепления иммунитета не существует.