🌸 Ароматерапия – это ингаляция или нанесение на тело (например, массажа) ароматных эфирных масел растений в терапевтических целях.

В широком смысле ароматерапия – это использование ароматов для улучшения чувства благополучия.

Ароматерапия использовалась на протяжении веков, чтобы помочь организму выздороветь, защититься от микробов и вирусов. В прошлом врачи добавляли травы и эссенции в маски для вдыхания, поскольку считали, что травы/эссенции помогают очистить воздух.

Сегодня у каждого есть возможность использовать удивительные преимущества прекрасных ароматерапевтических масел.

💬 Как ароматерапия может улучшить качество жизни?

Эфирные масла предназначены для наружного применения. Вдыхание – через распылитель, масляную горелку, носовой платок, салфетку, одежду. В миске с горячей водой, на арома-палочке – вот несколько способов ингаляций.

Некоторые эфирные масла можно наносить непосредственно на кожу и использовать в качестве духов; но большинство из них, например масло чайного дерева, эфирное масло лаванды, эфирное масло иланг-иланга и лимона, необходимо разбавлять базовым маслом. Разбавленные базовым маслом их можно наносить на тело.

Сочетание эфирных масел с любимым кремом создает прекрасную терапию эфирными маслами. Помните о концентрации масел: разбавление 1–3% вполне допустимо. При трансдермальном применении эфирные масла попадают в организм через кожу, в венозную и лимфатическую системы, а затем распределяются по телу.

Эфирные масла — это МАСЛА, что означает, что они впитываются в масла/жировые ткани. Как и все масла, они плавают на воде и не впитываются.

Их нельзя принимать внутрь, они НЕ усваиваются организмом, поэтому могут вызвать проблемы и повредить желудочно-кишечный тракт. Было доказано, что при регулярном приеме внутрь они вызывают цирроз печени и необратимые повреждения.

Признаки, на которые следует обратить внимание, если вы переборщили с маслами:
— Головные боли
— Тошнота и рвота

Если вы обнаружите, что у вас наблюдается что-либо из этого, когда вы находитесь рядом с эфирными маслами, сократите их использование, потому что, вероятно, вы достигли токсичного уровня.

Качественные эфирные масла прекрасны, если их использовать в умеренных количествах и правильно, но они могут быть опасны при чрезмерном и неправильном использовании.