Если ночью вы храпите и часто просыпаетесь, а утром во рту сухость, болит голова, настроение меняется и есть чувство усталости, возможно, причина в апноэ.

Апноэ — это расстройство сна, при котором дыхание неоднократно останавливается и возобновляется. Возникающая из-за этого нехватка кислорода активирует рефлекс выживания: мозг ненадолго пробуждается, чтобы мышцы горла снова заработали и впустили воздух в легкие.

Это может повторяться на протяжении всей ночи, что приводит к нарушению сна.

У кого бывает апноэ?

Чаще всего с апноэ сталкиваются:
▪️мужчины, особенно старше 60 лет;
▪️люди с анатомическими особенностями головы, включая большой язык и короткую нижнюю челюсть;
▪️те, у кого есть заболевания сердца и легких;
▪️люди в повышенным индексом массы тела;
▪️курящие;
▪️люди с гормональными нарушениями.

Кроме того, риск заболевания растет с возрастом.

Что можно сделать?

В «Скандинавии» для решения проблем со сном создан Центр диагностики и лечения нарушений сна: наши врачи занимаются лечением апноэ, бессонницы, синдрома беспокойных ног и других нарушений сна. Подробнее можно узнать на сайте клиники: clck.ru/36HDiL

Наиболее эффективным методом лечения апноэ считается СИПАП-терапия. Человек спит в специальной маске, соединенной с аппаратом трубкой. Аппарат подает в дыхательные пути воздух под давлением — это предотвращает остановки дыхания, и человек высыпается.

При апноэ может помочь изменение положения во сне — для этого используют специальные поддерживающие подушки. Иногда необходимо скорректировать образ жизни: сбросить вес, сократить употребление алкоголя, отказаться от курения.

Есть и другой вид терапии: использование устройства, похожего на мундштук. Его применяют для людей с легким или умеренным обструктивным апноэ во сне.

Если все эти методы не помогают, врач может предложить хирургическое лечение.