Стресс- ответ организма на любое предъявленное ему требование- естественная часть жизни человека. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны.

Реакция на стресс определяется:
- личностными качествами человека
-состоянием здоровья
- жизненным опытом
-способностью адаптироваться и противостоять трудным и конфликтным ситуациям.

Стрессы большой силы или длительное хроническое психоэмоциональное перенапряжение представляют угрозу здоровью. Они увеличивают риск возникновения гипертонии, ишемической болезни сердца, бронхиальной астмы, язвенной болезни, сахарного диабета, кожных и других заболеваний.

Профилактика стресса:
- хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии
- высокая самооценка и уверенность в себе, своих способностях и возможностях
- способность конструктивно меняться в напряженных условиях (изменить отношение к проблеме)
-высокая мобильность и общительность
- стремление опираться на свои силы
-оптимизм, позитивное мышление, целенаправленное создание положительного эмоционального настроя и забота о его сохранении