3 в 1: одно растение от холестерина, инсулина и старения

Если вы любите чай с бергамотом, то для вас будет приятным сюрпризом тот факт, что помимо вкуса, это растение обладает рядом полезных свойств. И их даже не 3, а несколько больше.

✅ Снижение холестерина и триглицеридов.
Бергамот обладает ярко выраженным эффектом, что способен стать альтернативой статинам.
✅ Уменьшение воспаления.
✅ Улучшение чувствительности к инсулину и снижение глюкозы в крови.
✅ Замедление старения.

Такие данные были получены в результате мета-анализа различных рандомизированных исследований.

Какая форма бергамота наиболее полезна?
В исследованиях в основном применялся экстракт бергамота в дозировке 500 или 1000 мг, он мог быть в липосомальной либо нелипосомальной форме. Наибольшую эффективность показали добавки в липосомальной форме в дозировке 1000 мг. Никаких побочных эффектов, кроме дискомфорта в животе, выявлено не было. Поэтому препятствий для его приема нет. Чтобы понять, имеется ли положительный эффект, можно периодически делать липидограмму и выяснить, влияет ли бергамот на снижение плохого холестерина.