🥙Диета — важный элемент в лечении сахарного диабета. Специальное питание в комплексе с медикаментозным лечением помогает поддерживать здоровый вес, контролировать уровень сахара в крови и предотвращать необратимые повреждения почек, сердца и нервной системы.

✅Что можно есть:
- белки животного и растительного происхождения;
- жиры животного и растительного происхождения;
- углеводы только медленные (крупы, овощи, зелень);
- специи, пряности, травы.

🚫Чего есть нельзя:
- мучное, сахар, шоколад, белый рис, картофель и другие продукты с высоким гликемическим индексом;
- ограничить употребление молока и жидких кисломолочных продуктов;
- фрукты, сухофрукты, мёд (15 г фруктозы в сутки);
- бананы, груши, виноград исключить.

⌛Соблюдайте баланс: больным диабетом 2 типа опасно переедать и нельзя испытывать голод.

Важно! Риску возникновения диабета 2 типа подвержены все люди после 40 лет — пересмотрите свои привычки, пищевые пристрастия и образ жизни.