⚕14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом.

Сахарный диабет является одним из трех заболеваний наиболее часто приводящих к инвалидизации населения. Также в тройку этих заболеваний входит атеросклероз и рак.

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения диабет займет седьмое место среди причин смертности к 2030 году.

Главные факторы риска возникновения диабета:
🔴 Несбалансированный рацион питания, провоцирующий избыточную массу тела и ожирение;
🔴 Сидячий образ жизни.

Снизить риск развития сахарного диабета помогут:
✅ Физические упражнения, ходьба, плавание;
✅Отказ от курения, алкоголя;
✅ Эмоциональное спокойствие и снижение уровня стресса;
✅ ️Оптимальный баланс сна и отдыха.