🎄 Новый год уже приближается, а это значит, что многие из нас уже задумались о диете. Похудеть к главной ночи в году - вызов, который мы храбро бросаем сами себе из года в год.

Однако важно не только скинуть лишние килограммы, но и не навредить себе в погоне за красотой.

Сегодня разбираем ТОП-5 признаков диеты, которая принесёт больше вреда, чем пользы:

🔻 Проблемы со сном
🔻 Перепады настроения
🔻 Постоянное чувство голода при том, что вес не уходит
🔻 Проблемы с кожей, которых ранее не было
🔻 Ломкость ногтей и выпадение волос

Если, начав похудение, вы обнаружили у себя хотя бы один из перечисленных признаков, срочно скорректируйте диету. Все эти проблемы указывают на нехватку полезных веществ и витаминов в вашем рационе.

❗️ Помните, что экстремальные способы похудения подрывают ваше здоровье, а сброшенные за короткое время килограммы могут вернуться в двойном объёме.

Для того, чтобы после диеты не пришлось восстанавливать работу всего организма, проконсультируйтесь со врачом. Он поможет подобрать щадящий способ похудения и составить сбалансированный рацион питания, который принесёт только пользу и вам, и вашей фигуре!

📞 Узнать подробности о приёме специалистов АМК можно по телефону: +7 (812) 740-20-90.