⚡ Причины дефицита витаминов в организме

❓"Почему у меня дефицит витаминов, ведь я правильно питаюсь?" - на этот вопрос ответила врач-диетолог, эндокринолог Васильева Мария Евгеньевна.

🌀 Основные причины:

1. Потребление рафинированных, высококалорийных продуктов (белый хлеб, сахар, алкоголь).
2. Разрушение витаминов при консервировании, хранении.
3. Воздействие волн СВЧ, например, через 15 минут воздействия 500 Вт витамин Е в продукте уже не обнаруживается.
4. Однообразие в выборе продуктов.

Дефицит витаминов может возникать и при их достаточном поступлении вследствие нарушения их усвоения в организме или резкого повышения в их потребности.

📌 Причины нарушения усвоения витаминов:

1. Нарушение всасывания в ЖКТ. Из-за нарушения секреции желчи, необходимой для всасывания жирорастворимых витаминов.
2. Расщепление витаминов кишечными паразитами и патогенной кишечной микрофлорой.
3. Нарушение обмена витаминов при заболеваниях (например хроническая болезнь почек) или действия ряда фармпрепаратов (например метформин).
4. Последствия химиотерапии.

🥦 🥕 🍎 🍐 🍒 🍓 🥒 🌽 🥑 🥭 🍍 🍌
Причины повышенной потребности в витаминах:
беременность, кормление грудью, интенсивная физическая нагрузка, стресс, хронические заболевания, курение, частое употребление алкоголя.

‼ При возникновении симптомов авитаминоза мы настоятельно советуем обратиться к врачу!

Записаться на консультацию
к нашим специалистам
можно по телефону:
☎ +7(812)363-11-22