Как обезопасить себя от сердечно-сосудистых заболеваний? ❣

Сердечно-сосудистые заболевания стали самыми распространёнными во всем мире. Но лучшая мера, которая поможет противостоять им, – их профилактика. Рассказываем, как снизить риск развития этих болезней.

❤ На состояние сердца сильно влияет выбранное вами питание. Поэтому старайтесь придерживаться сбалансированного рациона и откажитесь от чрезмерного употребления жирной пищи и сладкого.

❤ Лишние килограммы значительно повышают риск появления патологий сердца и сосудов. Каждому человеку необходимо тщательно следить за своим весом.

❤ Гиподинамия – это ослабление мышц из-за сидячего образа жизни и ограничения физической активности. Она является частой причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому чаще занимайтесь спортом.

❤ Откажитесь от вредных привычек: не употребляйте наркотики, бросьте курить и старайтесь пить алкоголь как можно реже. Токсичные вещества разрушают организм и плохо сказываются на сердце.

И помните, что регулярные обследования сердечно-сосудистой системы у кардиолога помогут своевременно предотвратить возможные заболевания. Не пренебрегайте посещением врача!

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #здоровьесердца