Зима — это время, когда мы должны быть особенно осторожными, чтобы избежать травм и неудобств.
☝🏼Специалисты клиники "Остеомед" рекомендуют следующие 5 мер безопасности, чтобы сохранить ваше здоровье и благополучие в холодное время года⬇

1⃣Носите правильную обувь. В зимние месяцы поверхность дороги может быть скользкой и опасной. Поэтому важно носить обувь с противоскользящей подошвой, которая обеспечивает устойчивость и защиту от падений🙅🏼‍♀

2⃣Остерегайтесь льда и снега. При ходьбе по льду и снегу нужно быть очень осторожным, чтобы избежать падений и травм. Держите руки свободными, чтобы сохранить равновесие, и используйте трость или другую опору, если это необходимо☝🏼

3⃣Согревайтесь перед выходом на улицу. Прежде чем выйти на улицу, убедитесь, что вы хорошо согрелись. Одевайтесь тепло и не забывайте надевать шапку и перчатки, чтобы защититься от холода🧤

4⃣Будьте осторожны на дороге. В зимние месяцы на дорогах может быть много льда и снега, что делает езду более опасной. Будьте внимательны и ездите медленно и аккуратно, чтобы избежать аварий🚗

5⃣Растягивайтесь и делайте упражнения. Зимой мы часто проводим больше времени в закрытых помещениях, что может привести к ограничению движения и болезненности в мышцах и суставах. Растягивайтесь и делайте упражнения, чтобы сохранить гибкость и снизить риск травм🙆🏼

Следуя этим 5 простым рекомендациям, вы сможете сохранить свое здоровье и благополучие в зимний период✅

Не забывайте, что забота о своем теле — это забота о своем здоровье!

Записаться на прием или задать любой интересующий вопрос, можно по телефону:
📲 СПБ +7 (812) 425-33-40