Новогодние рекомендации и как встретить Новый год без последствий?
💬 Рассказывает Кирилл Александрович Афанасенко, врач психиатр-нарколог высшей категории, заведующий отделением наркологии клиники «Петербургский нарколог».

Никто не удивится, если новогодние рекомендации от нарколога будут: «НЕ ПИТЬ!» Вспомнить, что Новый год — это праздник подарков, встреч, путешествий, пожеланий. А если вы всё-таки выпили, это значит, что рекомендации нарколога вы не выполняете и, значит, послушайте рекомендации токсиколога.

✅ Чтобы снизить интоксикацию от алкоголя, растягивайте паузы между тостами.
✅ Ограничьте стол определенным количеством алкоголя изначально. Никаких «про запас»
✅ Постарайтесь снизить, насколько это возможно, употребление жирного и острого.
✅ И главное, пейте как можно больше жидкости. Если выходя из магазина, вы купили бутылку минеральной и две водки, то вы ничего не поняли. Пропорция должна быть 1:10 в пользу минеральной. Берегите себя и свое здоровье!