Стресс – это реакция выживания «бей или беги». Он предназначен для обеспечения нашей безопасности в угрожающей жизни ситуации.

Это полезно, когда нам нужно быстро среагировать. Организм готовит нас к бегству или бою, повышая частоту дыхания и пульса, и направляя кровь к конечностям.

В наши дни в большинстве случаев источник стресса является хроническим. На ранней стадии стресс возникает как реакция на внешние факторы – конфликтные ситуации, необходимость принятия сложных решений, избыток информации (особенно негативной), т.д.

Далее стресс переходит в самоподдерживающийся режим. Для его возникновения уже не требуется внешних факторов. Человек пребывает в беспокойстве, тревоге, страхе, его мучают неотвязные мысли, негативные ожидания. В западной медицине в таких случаях говорят о невротическом расстройстве, или неврозе.

Сильный стресс может нанести ущерб нашему физическому и психическому здоровью и снизить качество нашей жизни, если с ним не справиться должным образом.

✅ Правила профилактики стрессов:
– избегать конфликтных ситуаций, негативных эмоций,
– вовремя ложиться спать и просыпаться, избегать недосыпания,
– соблюдать правильный режим труда и отдыха, вовремя и в достаточной степени отдыхать, избегать переутомления,
– принимать пищу в одно и то же время, в обстановке эмоционального комфорта,
– правильно питаться,
– избегать переохлаждения, сквозняков, холодного ветра, потоков холодного воздуха от кондиционеров.

Эти правила хороши, но не всегда их удается соблюдать. Например, избегать конфликтных ситуаций, негативных эмоций или негативной информации. И все же начинать с чего-то нужно.

Наряду с коррекцией питания помогут тибетская фитотерапия, сеансы иглоукалывания и точечного массажа.

📌 Тибетские фитопрепараты восстанавливают и поддерживают баланс нервной системы. Они не оказывают возбуждающего или седативного действия. Вместо этого они укрепляют, уравновешивают и гармонизируют нервную систему, психоэмоциональное состояние.

📌 С помощью точечного массажа устраняются мышечные спазмы. В этих спазмах «консервируются» нервные стрессы. При снятии мышечного напряжения происходит их высвобождение, которое вызывает ощущение глубокой релаксации, облегчения, как будто невидимая тяжесть спадает с души, отпускает напряжение.

📌 Сеансы иглоукалывания также помогают восстановить баланс нервной системы. Кроме того, иглоукалывание повышает энергетику организма. Нервная система – главный потребитель энергии, поэтому она критически зависима от ее уровня. Как только энергии и тепла становится больше, она сразу же позитивно реагирует на это, что проявляется изменением психоэмоционального состояния.