Как снизить негативное влияние стресса на организм?

Все негативные последствия беспокойства можно минимизировать, не дав своему организму «насинтезировать» лишнего кортизола. В этом помогут:

Рацион должен быть сбалансирован по основным питательным веществам.

Магний, витамины группы В, лецитин, витамин Д.

В интернете вы найдёте простые практики, которые помогут в моменты стресса.

Научиться «быть в моменте» помогут йога и медитации.

Тренировки снижают гормональную активность, поэтому организм вырабатывает меньше кортизола.


Научиться оказывать должное сопротивление внешним раздражителям поможет специалист.

👍 Записывайтесь на прием прямо сейчас! Будем вам рады.

🏥 Медицинский центр «Гевди»
💞 С заботой о вашем здоровье
📍 Адрес: Санкт-Петербург, ул. Бухарестская, д. 8
📍 Адрес: Санкт-Петербург, пр. Просвещения, 99
📲 Запись: +7 (812) 646-50-92 или в сообщения группы
🌏 Наш сайт: http://mcgevdi.ru/