Таких морозов у нас давно не было!🥶 (говорят, что 74 года). Чтобы никто из нас не стал жертвой холодов, коллеги из Управления Роспотребнадзора, подготовили памятку об основных правилах профилактики переохлаждений и обморожений:

🔶В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости;
🔶Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье;
🔶Обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея – зоны с высокой теплоотдачей;
🔶Если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд;
🔶Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
🔶Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
🔶Перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия;
🔶Исключите употребление спиртного.

Нельзя при обморожении:
🔴Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.
🔴Согревать обмороженные участки кожи горячим (опускать в теплую воду, согревать в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.
🔴Растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом.

И, конечно, отдельное внимание необходимо обращать на состояние детей и пожилых людей. У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждениям и обморожениям.
Берегите себя и своих близких, пусть каникулы пройдут безопасно! ❄️