🚩 Умерьте количество употребляемого алкоголя
Прием значительного количества алкоголя может вызвать развитие острого алкогольного панкреатита или обострение хронического панкреатита, возникновения острого алкогольного гепатита или обострение хронического гепатита.

🚩 Употребляйте меньше острой и жирной пищи
Не ешьте в больших количествах острую и жирную пищу, так как это может вызвать обострение таких заболеваний, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, функциональная диспепсия, желчнокаменная болезнь, хронический холецистит, хронический панкреатит, синдром раздраженного кишечника.

🚩 Избегайте курения
Следует избегать курения, отрицательно влияющего на функции органов пищеварения, в частности, поджелудочной железы.

🚩 Помните о безопасных для здоровья дозах
Сравнительно безопасными дозами алкоголя (в отношении действия на печень и поджелудочную железу) считаются (в пересчете на чистый спирт) 40-60 г в сутки для мужчин и 20 г в сутки – для женщин. Их превышение может иметь неблагоприятные последствия.

🚩 Ешьте чаще и меньшими порциями
Необходимо, чтобы питание было частым и дробным (соответствующим принципу «шесть маленьких приемов пищи лучше, чем три больших»), а сама пища должна быть механически, химически и термически щадящей. Необходимо избегать или свести до минимума прием острых приправ и специй.

🚩 Сохраняйте физическую активность
Пешие прогулки, ходьба на лыжах, плавание оказывают благоприятное влияние на тонус организма и способствуют нормализации регуляции функций пищеварительной системы.