Как восстановиться после праздничного застолья? 🤢

В новогодние праздники каждый из нас любит объедаться деликатесами, запивая всё алкоголем или газировкой. Такое питание негативно сказывается на нашем желудке и самочувствии в целом. Рассказываем, что с этим делать.

🍾 Врач рекомендует на следующий день после праздников пить больше минеральной воды с магнием. Именно она поможет быстро очистить организм от токсинов естественным способом.

🍾 Питание должно быть лёгким и полезным: идеально подойдёт усваиваемый белок. Поэтому добавьте в свой рацион яйца, белую рыбу, белое мясо, зелень и овощи. Крайне полезными окажутся ферментированные продукты и домашние соленья.

🍾 Старайтесь больше гулять на свежем воздухе и не забывайте про физическую активность. Всё это позволит значительно улучшить самочувствие и придаст новых сил.

🍾 Если вы испытываете тяжесть в желудке, ни в коем случае не следует принимать слабительное. Оно может привести к обезвоживанию. Можно принять препараты, способствующие перевариванию пищи и устраняющие застои желчи.

Чтобы не допустить неприятных ощущений после праздников, старайтесь не переедать во время застолья и чрезмерно не употребляйте алкоголь.

#клиникаАврора #клиникаДыбенко #СПб #медицина #лечение #новогоднеезастолье