«Ни одно лекарство в мире не может заменить действие физических упражнений», — написал знаменитый французский врач Тиссо ещё в XVIII веке

💪О роли и влиянии физической активности на организм человека, значении здорового образа жизни написано множество научных и популярных статей, монографий, учебников.

Исследования ученых показали, сколько лет жизни теряет человек из-за вредных привычек и нездорового образа жизни:
✔недостаточная двигательная активность — 6 лет
✔регулярное недосыпание — 5 лет
✔ожирение — 8 лет
✔курение более 20 сигарет в день — 10 лет
✔злоупотребление алкогольными напитками — 23 года
✔употребление наркотиков — 34 года.

Новый год — самое время начать следить за собой и своим здоровьем. Вся необходимая информация в карточках ниже👇