Назвали неочевидную причину хронической усталости

По словам экспертов, сон на животе может быть очень опасен. Такое положение тела во время сна усиливает нагрузку на позвоночник и ухудшает качество сна, а также вызывает частые пробуждения. Все это ведет к возникновению болей в спине и шее, а также хронической усталости.

Самая безопасная и полезная поза для сна – на спине, с немного приподнятым изголовьем, чтобы избежать изжоги и обеспечить правильное положение шеи и позвоночника.

Сон на боку также считается хорошей позой для сна, т.к. расслабляет мышцы и снимает напряжение. Рекомендовано спать на левом боку. Такая поза поможет избежать проблем с пищеварением и обеспечит легкое очищение организма.

👍 Записывайтесь на прием прямо сейчас! Будем вам рады.

🏥 Медицинский центр «Гевди»
💞 С заботой о вашем здоровье
📍 Адрес: Санкт-Петербург, ул. Бухарестская, д. 8
📍 Адрес: Санкт-Петербург, пр. Просвещения, 99
📲 Запись: +7 (812) 646-50-92 или в сообщения группы
🌏 Наш сайт: http://mcgevdi.ru/